跟着健康意志的擢升，越来越多的东说念主启动善良健身。而了解各种健身器材的称呼和用途，是初学健身的迫切一步。本文将为环球整理常见的健身器材称呼，匡助环球更好地选用稳妥我方的锻真金不怕火方法。 最初，有氧类器材是健身房最常见的成立，包括跑步机、椭圆机、动感单车和荡舟机等。它们主要用于提高心肺功能，增强耐力。 其次，力量检修器材种类稠密，如杠铃、哑铃、固定器械（如坐姿推胸机、高位下拉机）、龙门架等。这些器材不错匡助加多肌肉力量和体积。 此外，还有一些接济器材，如瑜伽垫、弹力带、壶铃、战绳等，适用于多